Говорят, что смех продлевает жизнь. Но почему такое утверждение популярно даже в научных кругах? Конечно, этому нет прямых доказательств, но есть ряд косвенных, которые без сомнения подтверждают, что смех положительно влияет на физическое и психическое здоровье человека, а, следовательно, и на продолжительность жизни. Хотите узнать, как именно это происходит?
Подробнее »Почему смех продлевает жизнь: несколько удивительных фактов
Насколько хорошо вы себя чувствуете в последнее время? Если не очень, возможно ваш рацион не содержит тех витаминов и минералов, которые помогают быть здоровой, жизнерадостной и полной сил. Мы все слышали о пользе здорового и правильного питания, но многие ли из нас действительно знают, какие питательные вещества являются самыми нужными и полезными?
Подробнее »5 самых важных питательных веществ для здоровья и долголетия
Если ваша семья проводит больше времени вместе перед телевизором, чем за какими-то другими более активными занятиями, значит пришло время серьёзно задуматься о правильности такого образа жизни. Вот 5 примеров двигательной активности, которые с наступлением тёплых летних деньков легко могут заменить семейный фитнес в спортзале.
Подробнее »Виды семейной двигательной активности: 5 способов укрепить здоровье семьи
А знаете ли вы, что существуют самые низкокалорийные продукты для похудения, которые можно употреблять в пищу в любых количествах, не боясь поправиться и не испытывая чувства вины? Оказывается, утверждение «есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть» может быть отменено.
Вы, наверное, уже заметили, что в последние годы летнее солнце печёт всё сильнее и сильнее. И если забыть намазаться солнцезащитным кремом или спрятаться под шляпой с широкими полями (а лучше и то и другое), можно легко получить солнечный ожог, который способен доставить массу неприятностей, особенно во время отпуска.
Подробнее »Обгорела кожа на солнце? Вот какой должна быть первая помощь при солнечном ожоге
Скорее всего, вы регулярно употребляете в пищу ГМО продукты и даже не знаете об этом. Сегодня во многих полуфабрикатах, закусках и напитках содержатся генетически модифицированные ингредиенты. Вы можете подумать: «Ну и что? Еда как еда»… и будете неправы, поскольку использование в пищу генетически модифицированных продуктов связано с определённым риском для здоровья.
Знаете ли вы, что музыка является очень мощной силой? Серьёзно! Ваши любимые мелодии могут поразительно воздействовать на разум и тело. Влияние музыки на человека уже давно доказано учёными, поэтому внимательно относясь к своим музыкальным пристрастиям, вы можете собрать такой плей-лист, который будет поднимать настроение, помогать фокусировать внимание и побуждать к действию.
Подробнее »Влияние музыки на человека (аргументы, с которыми не поспоришь)
Один из самых простых способов сбросить вес – это отказаться от традиционного «всё, с завтрашнего дня сажусь на диету» и просто начать вести здоровый образ жизни. Вот несколько советов, которые подскажут, как можно похудеть без диет, без спорта и прочих усилий.
Подробнее »Как можно похудеть без диеты, спорта и прочих усилий?
Связь разума и тела изучается и документируется уже на протяжении многих лет. Но действительно ли наше настроение влияет на способность к восстановлению после болезней или перенесённых операций? Исследования показывают, что психология здоровья существует, и взаимосвязь между желанием исцелиться и самим исцелением намного сильнее, чем думают некоторые.
Тромбофилия – это термин, используемый для описания состояния, при котором кровь имеет чрезмерную тенденцию к свертыванию. Существует два типа тромбофилии: приобретенная (когда свертывание крови связано с определенной причиной, такой как длительный спазм, рак или травма) и наследственная (генетическая мутация).
Подробнее »Тромбофилия — что это такое и чем опасно для здоровья?
Согласитесь, нет ничего приятного в том, чтобы на следующий день после весёлого праздника проснуться полностью разбитым, с красными глазами, больной головой и думать, как избавиться от похмелья. Но, к сожалению, мы не всегда знаем меру, и такое иногда случается…
Подробнее »Как избавиться от похмелья: 4 проверенных способа, которые работают
Питание – это не только жизненная необходимость, но и удовольствие, которое нас всех сближает. Однако для некоторых людей, еда – это опасный порок, часто приводящий к негативным симптомам и потере здоровья. Причём пищевая зависимость ничем не отличается от наркомании или шопоголизма.
Подробнее »Признаки компульсивного переедания и способы избавления от пищевой зависимости