Перейти до вмісту

Здоров’я

ненавистная диета

5 найпопулярніших дієт та їх реальна ефективність

Як ви вважаєте, той факт, що чоловіки кохають очима, це плюс чи мінус для жінок? З одного боку плюс, адже жінки знають тисячу способів маленького обману, і, при необхідності, можуть легко перетворюватися із попелюшок на принцес. Але, з іншого боку, їм потрібно постійно тримати себе у формі, що потребує величезних зусиль. Адже тонка талія – ​​це результат або хороших фізичних навантажень, або суворого дотримання якоїсь найпопулярнішої дієти.

Читати далі »5 найпопулярніших дієт та їх реальна ефективність

как начать бегать правильно

Як почати бігати правильно, без шкоди здоров’ю?

Біг – це універсальний профілактичний засіб від остеопорозу, діабету та багатьох серцевих захворювань. Крім того, він покращує настрій та спалює набагато більше калорій, ніж більшість інших спортивних вправ. Сьогодні ми розповімо, як почати бігати правильно, щоб не нашкодити собі, не розчаруватися у бігу та не закинути тренування за кілька днів.

Читати далі »Як почати бігати правильно, без шкоди здоров’ю?

как повысить иммунитет организма

Як підвищити імунітет організму та захистити себе від коронавірусу?

Погана новина – рано чи пізно ви, швидше за все, занедужаєте коронавірусом COVID-19. І навіть якщо ви вже перехворіли, існує ймовірність заразитися знову. Змиріться з цим і живіть далі, дотримуючись усіх запобіжних заходів. Хороша новина – існують способи підвищити імунітет, дати бій вірусу та виграти цю битву. Ось як підвищити імунітет організму та захистити себе від коронавірусу за допомогою певних продуктів харчування, більшість з яких продаються у найближчому супермаркеті.

Читати далі »Як підвищити імунітет організму та захистити себе від коронавірусу?

правила гигиена питания

Правила гігієни харчування: основи, які потрібно знати всім

Багато хто вважає найбруднішими місцями у квартирі передпокій та туалет. Але, як виявилося, це помилка більшості домогосподарок. Найбільше мікробів живе на кухні. Так-так, там, де ви з сім’єю щодня приймаєте їжу. Звичайно, ви можете заперечити, і сказати, що у вас ідеальна чистота, але давайте разом подивимося, чи дійсно ви знаєте і дотримуєтеся правил гігієни харчування.

Читати далі »Правила гігієни харчування: основи, які потрібно знати всім

как быстро восстановить силы и энергию после работы

Як швидко відновити сили та енергію після роботи: природні способи

Неважливо, наскільки добре ви висипаєтеся або правильно харчуєтеся. Іноді втома може застати зненацька до того, як ви встигнете впоратися з наміченими справами. Вживання напоїв із високим вмістом кофеїну здатне виправити ситуацію лише ненадовго. Бажаєте дізнатися, як швидко відновити сили та енергію після роботи природнішими способами та довести розпочате до кінця?

Читати далі »Як швидко відновити сили та енергію після роботи: природні способи

как навсегда отказаться от сладкого

Як назавжди відмовитися від солодкого – 3 простих способи

Ми всі іноді піддаємся спокусі, одним махом прикінчити пару пачок шоколадних вафель або розправитися з важкою коробкою цукерок. Не знаючи, як назавжди відмовитися від солодкого і протистояти цьому бажанню, ми починаємо відчувати провину і обіцяємо собі, більше ніколи не повторювати таких помилок… Але як стримати цю обіцянку?

Читати далі »Як назавжди відмовитися від солодкого – 3 простих способи

признаки компульсивного переедания

Ознаки компульсивного переїдання та способи позбавлення від харчової залежності

Харчування – це не лише життєва потреба, а й задоволення, яке нас усіх зближує. Однак для деяких людей, їжа – це небезпечний порок, що часто призводить до негативних симптомів та втрати здоров’я. Причому харчова залежність нічим не відрізняється від наркоманії чи шопоголізму.

Читати далі »Ознаки компульсивного переїдання та способи позбавлення від харчової залежності

тромбофилия что это такое

Тромбофілія – що це таке та чим небезпечно для здоров’я?

Тромбофілія – це термін, який використовується для опису стану, у якому кров має надмірну тенденцію до згортання. Існує два типи тромбофілії: придбана (коли згортання крові пов’язане з певною причиною, такою як тривалий спазм, рак чи травма) та спадкова (генетична мутація).

Читати далі »Тромбофілія – що це таке та чим небезпечно для здоров’я?

связь разума и тела

Зв’язок розуму та тіла. Як це працює?

Зв’язок розуму та тіла вивчається та документується вже протягом багатьох років. Але чи справді наш настрій впливає на здатність до відновлення після хвороб чи перенесених операцій? Дослідження показують, що психологія здоров’я існує, і взаємозв’язок між бажанням зцілитися і самим зціленням набагато сильніший, ніж деякі думають.

Читати далі »Зв’язок розуму та тіла. Як це працює?

как можно похудеть без диет и спорта

Як можна схуднути без дієти, спорту та інших зусиль?

Один із найпростіших способів скинути вагу – це відмовитися від традиційного «все, із завтрашнього дня сідаю на дієту» і просто почати вести здоровий спосіб життя. Ось кілька порад, які підкажуть, як можна схуднути без дієт, спорту та інших зусиль.

Читати далі »Як можна схуднути без дієти, спорту та інших зусиль?

влияние музыки на человека аргументы

Вплив музики на людину (аргументи, з якими не посперечаєшся)

Чи знаєте ви, що музика є дуже потужною силою? Серйозно! Ваші улюблені мелодії можуть разюче впливати на розум і тіло. Вплив музики на людину вже давно доведено вченими, тому уважно ставлячись до своїх музичних уподобань, ви можете зібрати такий плей-лист, який підніматиме настрій, допомагатиме фокусувати увагу та спонукати до дії.

Читати далі »Вплив музики на людину (аргументи, з якими не посперечаєшся)

кукуруза ГМО

ГМО продукти. Які ризики для здоров’я?

Швидше за все, ви регулярно вживаєте в їжу продукти з ГМО і навіть не знаєте про це. Сьогодні у багатьох напівфабрикатах, закусках та напоях містяться генетично модифіковані інгредієнти. Ви можете подумати: Ну і що? Їжа як їжа»… і будете неправі, оскільки використання генетично модифікованих продуктів пов’язане з певним ризиком для здоров’я.

Читати далі »ГМО продукти. Які ризики для здоров’я?