Большинство людей несколько раз в жизни сталкиваются с сильной болью в спине, вызванной разными причинами. К счастью, избавиться от этого неприятного симптома можно не только с помощью кинезиолога, но и самостоятельно, в домашних условиях, с помощью простых средств. Правда, иногда необходима лекарственная терапия или хирургия, но это крайние меры.
Как самостоятельно избавиться от болей в спине?
Чтобы избавиться от болезненных ощущений в спине, вам понадобятся:
- рецептурные лекарства;
- грелка;
- пакеты со льдом;
- обезболивающие препараты.
Старайтесь убрать неприятные симптомы консервативным путем. Хирургическое вмешательство – это последнее средство для лечения даже тяжелой хронической спинной боли. Также избегайте постельного режима, который способен только усилить неприятные ощущения. В случае растяжений отлежаться можно, но не более одного-двух дней.
От легкой и умеренной боли в спине принимайте безрецептурные препараты, такие как аспирин, ибупрофен или напроксен. Кроме того, используйте температурную терапию: чередование теплой грелки или холодных компрессов со льдом может стать эффективным способом избавления от спинной боли, которая стала следствием растяжения.
Потяните спину, чтобы улучшить её состояние. В некоторых случаях помогает растяжка в сочетании с несложными упражнениями. Для лечения боли в спине применяйте рецептурные лекарственные средства, рекомендованные доктором. Часто для облегчения болевого синдрома, вызванного защемлением или воспалением нерва, назначают НПВП, миорелаксанты или подкожные инъекции кортизона.
Чтобы избавиться от болей, поработайте с массажистом или физиотерапевтом. Физиотерапия может включать в себя лечение электрическими импульсами или ультразвуком. Если все другие варианты лечения не сработают, обсудите со специалистом возможность хирургического вмешательства, которая бывает необходима при повреждении структурных, нервных или мягких тканей, а также ряде заболеваний.
Дополнительные советы и предупреждения
- Большая часть спинных болей является результатом растяжения или перенапряжения, которые не требуют хирургического вмешательства.
- Некоторые болевые синдромы требуют особого отношения и не должны оставаться без внимания врача.
- Сильная боль в любой части спины после падения или другой травмы может потребовать неотложной помощи медицинских работников до того, как пациент будет перемещен.
Кстати, вот наша прошлая публикация, где мы рассказывали, чем чаще всего вызваны боли в спине. Возможно, эта информация тоже будет вам полезна.