Зв’язок розуму та тіла вивчається та документується вже протягом багатьох років. Але чи справді наш настрій впливає на здатність до відновлення після хвороб чи перенесених операцій? Дослідження показують, що психологія здоров’я існує, і взаємозв’язок між бажанням зцілитися і самим зціленням набагато сильніший, ніж деякі думають.
Як зняти стрес та нервову напругу жінці?
Страждаєте хронічними захворюваннями? Хочете зцілитися від давніх недуг або просто швидше позбутися застуди?
Ось деякі висновки сучасних учених, котрі пояснюють, як різні психологічні прийоми сприяють оздоровленню ослабленого організму.
Сміх – найкращі ліки
Усі чули твердження, що сміх – найкращі ліки.
Але якщо раніше це було лише припущення, то сьогодні – науково доведений факт, який широко використовується в західній медицині.
Наприклад, американські центри з лікування ракових захворювань (Cancer Treatment Centers of America) зробили сміхотерапію одним з компонентів комплексного лікування пацієнтів.
Таке оздоровлення проводиться у групах, де спільна радість зближує людей, дає їм підтримку, надію та допомагає відволіктися від поганих думок та неприємних ситуацій.
Сміх – це фізіологічний вираз відмінного настрою.
Він збільшує вироблення ендорфінів (гормонів доброго самопочуття), які покращують загальний стан організму та зменшують фізичний біль.
Ці фактори становлять особливий інтерес для онкологічних хворих, для яких біль часто є серйозною проблемою.
Крім того, існують наукові докази того, що сміх сприятливо впливає на імунну систему, підвищуючи імунітет.
Позитивний розум – шлях до довголіття тіла
Вчені, що вивчають психофізичні зв’язки в науково-дослідному інституті профілактичної медицини (Preventive Medicine Research Institute) при Каліфорнійському Університеті в Сан-Франциско, отримали чудові результати за допомогою медитативної терапії, яку вони випробували на пацієнтах.
Медитація, як і сміх, може позбавити вас від стресу та переживань, які негативно впливають на фізичний стан будь-якої людини.
Але психічне здоров’я – це не лише сміх та медитація. В основі будь-якого позитивного сприйняття навколишнього світу завжди лежить кохання. Саме відсутність любові та близькості часто робить нас хворими.
Взаємозв’язок з іншими людьми впливає як на якість життя, так і на його тривалість. Іншими словами, довголіття безпосередньо залежить від позитивних емоцій та вашого кола спілкування.
Тіло постійно приймає сигнали, які посилає йому розум (мозок), і ці сигнали є своєрідними командами, які впливають на фізичний стан.
Подобається нам це чи ні, але зв’язок розуму та тіла дуже сильний, і це, безумовно, потрібно враховувати при різних фізичних нездужаннях та хворобах.
Усміхайтеся, думайте про хороше і будьте здорові!