Бесплодие – это душераздирающее заболевание для женщины. Поэтому забота о своей репродуктивной системе имеет важное значение для любой из нас. Вот ряд правил и мер предосторожности, которые помогут вам избежать возникновения проблем с фертильностью и позволят однажды стать счастливой мамочкой.
Бросьте курить. Курение приводит к повреждению яичников, препятствует производству эстрогена и делает яйцеклетки склонными к разным генетическим аномалиям.
Поддерживайте оптимальный вес тела. Если вы будете весить слишком мало, ваш организм не сможет производить достаточное количество эстрогена, что приведет к блокировке репродуктивной системы. Если же вы наоборот будете страдать от избыточного веса, у вас появится слишком много эстрогена, который не только начнет действовать как противозачаточный препарат, но и может спровоцировать рак.
Некоторые венерические болезни приводят к бесплодию. Причем многие из них первое время протекают бессимптомно, так что вы можете серьезно навредить своей репродуктивной системе, прежде чем узнаете о заболевании. Поэтому, если вы пока не планируете беременеть, не забывайте о презервативах.
Один раз в полгода проходите гинекологическое обследование. Врач будет не только проверять размер и форму матки и яичников, но и сделает всё возможное, чтобы защитить вас от рака шейки матки. Кроме того, если гинеколог обнаружит у вас эндометриоз или миому, вы получите все рекомендации по лечению этих заболеваний, негативно влияющих на фертильность.
Имейте в виду, любые вагинальные инфекции могут привести к повреждению матки, если не заниматься их лечением. Чтобы не заразить саму себя, вам нужно не забывать регулярно менять тампоны, подмываться должным образом после туалета и держаться подальше от грязной воды.
Старайтесь соблюдать здоровый образ жизни. Питайтесь правильно, занимайтесь физическими упражнениями, минимизируйте стресс в своей жизни – всё это поможет поддерживать как ваше тело, так и здоровье репродуктивной системы в хорошей форме.
Кстати, вот наша прошлая публикация, где мы рассказывали, почему не получается забеременеть, и называли основные причины бесплодия.