Стараться поддерживать спокойную обстановку в семье и не испортить отношения с мужем после родов – это одна из основных задач молодой мамы, которая только вернулись из роддома. Предлагаем узнать несколько важных рекомендаций психологов, которые помогут вам с супругом обрести внутренний покой с появлением нового члена семьи.
6 ценных советов для молодой мамочки
1. Хорошо питайтесь
Это совсем не сложно. Свежие продукты, полезные овощи и злаки положительно влияют на настроение и направляют энергию в позитивное русло. Придерживайтесь здорового питания, которое придаст вам сил и укрепит нервную систему.
2. Оставайтесь сексуальной
Не забывайте о сладких занятиях любовью с супругом. Если у вас нет никаких противопоказаний, то через 6 недель после родов можно снова удивлять мужчину в постели – это станет частью возвращения к нормальным семейным отношениям.
3. Чередуйте ночные дежурства
Если ваш малыш не находится на грудном вскармливании, попросите супруга подменять вас во время ночных кормлений. Первое время будет тяжело, поэтому, если хотите сохранить гармонию в семье – помогайте друг другу.
4. Отдыхайте
Супруги должны наблюдать за крохой по очереди, давая партнёру возможность передохнуть. Встреча с друзьями, поход на футбол или поездка на рыбалку сделают счастливее любого мужчину. А поход новоиспечённой мамочки в массажный салон даст ей возможность расслабиться, снять стресс и нервное напряжение. Такие маленькие радости отлично помогают маме и папе восстанавливать силы и душевное равновесие.
5. Уединяйтесь
Первое время после рождения ребёнка будет проходить в безумной суете. Но, не смотря на занятость, старайтесь выделять хотя бы 15 минут для того, чтобы остаться наедине, в тишине и поразмышлять, обдумать какие-то важные моменты или просто помечтать. Оторвавшись на время от семейных забот, вы сможете найти ответы на многие вопросы, собраться с мыслями и продолжить заниматься домашними делами со свежей головой.
6. Выберите правильный темп
Статус родителя – это дополнительные заботы и обязанности, с которыми хочется справляться лучше всех. Но помните, желание всё успеть может только больше вас измотать. Правильный темп для всех ежедневных забот даст возможность сохранить энергию и боевой дух. А если ставить перед собой непосильные задачи, можно быстро выдохнуться, испортить отношения с мужем и даже заболеть, что только создаст лишнюю нервозность в семье. При любых обстоятельствах сохраняйте спокойствие и не перегружайте себя ненужной работой.