Что означает правильный уход за зубами вашем понимании? Как вы заботитесь о здоровье своих зубов? Чистите утром и вечером? К сожалению, этого не достаточно. Поэтому, пока не поздно, ознакомьтесь с этими рекомендациями и обратите более пристальное внимание на гигиену полости рта.
Чистка два раза в день и посещение стоматолога два раза в год – хорошее начало. Но правильный уход за белоснежной улыбкой должен включать гораздо больше стараний и ежедневных процедур.
Мы изучили советы лучших стоматологов мира и отобрали основные из них, чтобы помочь вам должным образом позаботиться о своих зубках.
Зубные предохранители
Если хотите продлить молодость, не забывайте о правильном уходе за полостью рта. Дело в том, что с годами, в результате постоянной эксплуатации, зубы тускнеют, желтеют, стачиваются и даже укорачиваются.
Недавнее стоматологическое исследование показало, что почти 82 млн. американцев страдают от бруксизма и сильно скрипят зубами по ночам, что пагубно сказывается на общем состоянии зубной эмали.
В связи с этим стоматологи рекомендуют использовать по ночам специальные зубные предохранители (капы), которые помогают предотвратить стирание зубов.
Помимо этого, старайтесь пользоваться только качественной отбеливающей зубной пастой, а чтобы избавиться от нежелательных бактерий, полощите рот солевым раствором.
Как зубная нить обеспечивает правильный уход за зубами и полостью рта?
Многие люди недооценивают значимость применения зубной нити, хотя в действительности она очищает более 2/3 поверхности зуба и добирается до самых труднодоступных участков, куда даже самая лучшая зубная щётка не в состоянии проникнуть.
Конечно, этот процесс трудоёмкий и не очень удобный, но поверьте, он того стоит.
Вместо наматывания нити на пальцы, попробуйте стянуть её в петлю, что значительно облегчит вам задачу.
Посещение стоматолога
Несмотря на ваше внимательное отношение к гигиене полости рта, с возрастом увеличивается вероятность возникновения пародонтита и других заболеваний дёсен.
И это более серьёзная проблема, чем просто гингивит (воспаление десны), которая может привести к опусканию дёсен и другим неприятным последствиям.
Дело в том, что многие женщины в возрасте от 30 до 50 лет испытывают гормональные колебания, которые значительно повышают риск возникновения пародонтита.
Поэтому очень важно регулярно (хотя бы 1 раз в полгода) посещать стоматолога, чтобы вовремя выявить проблему и начать своевременное лечение.
Гигиена полости рта
Забота о зубах и полости рта имеет большое значение для вашего здоровья в целом. Удивительным открытием для учёных стало то, что бактерии, вызывающие хроническое воспаление дёсен, были обнаружены в других местах организма, например, в амниотической жидкости.
Исследователи связывают наличие таких бактерий в околоплодных водах с возможностью преждевременных родов и маленьким весом младенцев при рождении.
Было также установлено, что воспаление дёсен влияет на сердечно-сосудистую систему и особо вредно для диабетиков.
Чтобы избежать проблем со здоровьем, которые могут быть вызваны различными заболеваниями ротовой полости, не забывайте полоскать рот солевым раствором (1 чайная ложка обычной или морской соли на стакан тёплой воды) или специальными ополаскивателями.
Итог
Правильный уход за зубами и полостью рта обязательно должен включать в себя ежедневную чистку с помощью зубной щетки и нити, полоскание, бережное отношение к зубам и регулярное посещение стоматолога. Кроме того, не забывайте раз в 3 месяца менять свою зубную щётку на новую.