Если гена красоты не существует, тогда почему многие люди во всём мире считают японских женщин красивыми? Как в 40 лет выглядеть на 25 или как минимум на 10 лет моложе своего реального возраста, чтобы быть похожей на японок, которые славятся своей моложавостью?
Японок гораздо больше интересует уход за кожей и волосами, чем цветная косметика и парфюмерия.
Согласно исследованию Центра Промышленного Сотрудничества между ЕС и Японией, средства по уходу за кожей и волосами составляют почти 2/3 японского косметического рынка, а цветная косметика и парфюмерия находятся в самом конце списка и составляют менее 1%.
Японские женщины в 40 лет выглядят на 25, потому что регулярно и тщательно заботятся о коже и волосах, правильно питаются, хорошо одеваются и не злоупотребляют макияжем.
Они не выставляют себя напоказ, и хотят, чтобы их больше ценили, чем замечали. В довершение ко всему, японки изящны и хорошо воспитаны.
Вот как выглядеть моложе своих лет — 10 секретов молодости японок, о которых вам вряд ли кто-то расскажет.
Умывайте лицо тёплой водой с очищающим средством без добавок
Уход за кожей начинается с правильного умывания хорошим очищающим средством. Для этой цели японки предпочитают использовать натуральное мыло из полыни или активированный уголь, которые также подходят и для жирной кожи.
- Чтобы избежать попадания на лицо микробов и бактерий, перед очисткой кожи тщательно мойте руки.
- Относитесь к умыванию, как к нежному массажу, а не скрабу.
- Умывайте лицо кончиками пальцев, используя нежные круговые движения.
- Всегда используйте тёплую воду – горячая лишает тело масел и открывает поры, вызывая сухость кожи.
- После умывания промокните кожу мягким полотенцем, оставив её слегка влажной, и увлажните.
- Умывайтесь 2 раза в день (1 раз в день, если у вас очень сухая или чувствительная кожа).
Особенно важно умывать лицо, когда оно потеет, поскольку пот является раздражителем, способным вызывать различные кожные заболевания, включая зуд и высыпания.
Как в 40 лет выглядеть на 25 с помощью масла из рисовых отрубей?
Масло из рисовых отрубей – это быстро впитывающееся, эффективное и некомедогенное увлажняющее средство, которое также отлично подходит для удаления туши, теней, помады и даже водостойкого макияжа.
Нерафинированное масло не подвергается воздействию высокой температуры или химической обработке, поэтому оно богато комплексом витаминов Е, В1, В3 и антивозрастным антиоксидантом гамма-оризанолом.
Масло из рисовых отрубей улучшает текстуру кожи, разглаживает морщины, выравнивает тон и удаляет пигментные пятна. Его натуральный растительный сквален образует защитный барьер от потери влаги, сохраняя кожу мягкой и эластичной.
Балуйте кожу ростками и отрубями японского риса
Для улучшения и сохранения восхитительного цвета лица японские женщины на протяжении веков использовали рисовые отруби.
Чтобы выглядеть хорошо после 40 лет, для ухода за лицом выбирайте сорт отрубей «Широ нука», приготовленный исключительно из богатых питательными веществами зародышей и отрубей короткозернистого риса «японика».
Существует множество способов использования Широ нука, но японский традиционный метод основан на применении его в виде аппликатора, хлопковый мешочек для этой цели идёт в комплекте с отрубями, которые также можно смешивать с водой для осветления лица.
Делайте глубокую чистку лица энзимами адзуки
Отшелушивание один или два раза в неделю творит чудеса даже в 25 лет, не говоря уже о старшем возрасте.
Оно удаляет скопившиеся омертвевшие клетки кожи, которые делают её тусклой, и способствует регенерации клеток.
В то время как химические отшелушивающие средства абразивного типа или типа AHA (альфа-гидроксикислоты) могут быть эффективными, но агрессивными для нежной кожи, натуральные ферменты в бобах адзуки предлагают значительно более мягкую альтернативу.
Адзуки был незаменимым ингредиентом для ухода за кожей в Японии с периода Нара восьмого века.
Он содержит натуральное очищающее соединение, называемое сапонином, и витамин B9 (фолиевая кислота), которые стимулируют рост новых здоровых клеток.
Отшелушивание адзуки – простая процедура, которая занимает всего несколько минут:
- намочите кожу теплой водой;
- положите в ладонь 1/4 чайной ложки порошка Адзуки;
- добавьте несколько капель теплой воды и перемешайте;
- нанесите на лицо;
- смойте и увлажните.
Чтобы не выглядеть на 40 лет пользуйтесь увлажняющими масками для лица
Маски для лица — настоящее удовольствие. Они увлажняют кожу, вытягивают загрязнения, выравнивают тон, разглаживают текстуру и улучшают внешний вид пор. Кроме того, они помогают расслабиться и побаловать себя.
Сыпучие маски чая матча и йомоги богаты антиоксидантами против старения и содержат дубильные вещества, которые стягивают кожу и придают ей более гладкий вид.
Смешайте пять граммов масочного порошка с четырьмя чайными ложками теплой воды. Нанесите на лицо и шею тонкими слоями. Оставьте на пятнадцать минут, смойте и увлажните.
Маски с жемчужной пудрой стимулируют выработку коллагена и восстанавливают поврежденные клетки. Вот пример рецепта:
- смешайте два грамма жемчужной пудры с двумя чайными ложками пшеничного порошка;
- добавьте три чайных ложки воды, молока или соевого молока;
- по желанию добавьте другие ингредиенты, такие как мед или увлажняющее масло;
- нанесите на лицо на десять минут;
- смойте и увлажните.
Жемчужная пудра универсальна, ее можно наносить кистью как минеральный хайлайтер или полупрозрачную закрепляющую / финишную пудру.
Кроме того, она быстро растворяется и хорошо смешивается с увлажняющими, очищающими, косметическими, солнцезащитными кремами и почти со всеми косметическими средствами.
Применяйте масло японской камелии
Благодаря золотистому цвету и кремовой текстуре масло камелии было и остаётся эликсиром красоты легендарной кожи и волос японских женщин.
Его получают методом холодного отжима семян ябу-цубаки, дикого сорта цветка японской камелии.
Масло японской камелии быстро впитывается, богато антиоксидантами и не забивает поры.
Это отличный увлажняющий крем для всего тела, который отлично справляется с размягчением огрубевших локтей, ног, коленей и пяток, а также помогает разгладить небольшие шрамы и растяжки.
В качестве увлажняющего крема для лица масло камелии является трансдермальным источником коллагена и восстанавливает повреждения, вызванные сухостью, воздействием солнца и старением.
Кроме того, масло смягчает волосы и делает их более послушными, восстанавливает естественный блеск, устраняет ломкость и секущиеся кончики, а также устраняет сухость головы и избавляет от зуда.
Лучше всего наносить его на влажную кожу и волосы, например, после душа.
Ухаживайте за волосами по-японски
Японки славятся красотой своих волос, которые обычно выглядят здоровыми и блестящими даже в старости.
В Японии с давних времён используют морские водоросли для очищения, украшения и питания волосяных стержней вместо шампуней, которые появились в Японии только в 1932 году.
Водоросли для ухода за волосами имеют почти нейтральный pH около 6.5, что, в отличие от шампуней, не нарушает здоровый баланс натуральных масел в волосах.
Они очищают и кондиционируют, придают объем тонким волосам, делают жесткие волосы более послушными и уменьшают их выпадение.
Масло камелии придает блеск, образует защитный слой на волосяных стержнях и препятствует потере влаги.
А японские гребни изготавливаются вручную зубчик за зубчиком из сверхплотного мелколистного самшита, поэтому гладкие, бесшовные антистатические зубцы скользят по волосам, не причиняя им никакого вреда.
У самшита есть микроскопические поры, которые собирают масло с волос при расчесывании и повторно распределяют его тонкими ровными слоями, придавая прядям естественный блеск.
Как в 40 лет выглядеть на 25? Защищайтесь от солнца
Японки защищают кожу от вредных ультрафиолетовых лучей, используя три стратегии:
- прячутся от солнца с помощью солнцезащитной одежды;
- питают кожу зеленым чаем и продуктами, богатыми витамином С;
- пользуются водостойкими солнцезащитными кремами широкого спектра действия.
Среднестатистическая японская женщина в 40 лет носит стильные перчатки, шарфы, леггинсы и шляпы с УФ-защитой, которые максимально закрывают лицо и шею.
Её часто можно увидеть с красивыми летними зонтиками. Даже при езде на велосипеде чехлы на руле полностью закрывают её руки.
Японки регулярно пьют зеленый чай и следят за высоким потреблением витамина С.
Полифенолы зеленого чая защищают кожу от УФ-излучения и фотостарения, а витамин C предотвращает и лечит повреждения, вызванные воздействием вредных солнечных лучей.
Помимо зеленого чая отличным источником витамина С являются помидоры, которые также содержат антиоксидант ликопин, дополнительно защищающий кожу от воздействия ультрафиолета.
Японские красавицы пользуются качественными солнцезащитными кремами широкого спектра действия, чтобы блокировать как лучи UVA, так и UVB, и тщательно следуют инструкциям по применению, поскольку слишком малое количество крема, нанесённое на открытые участки тела, может иметь такие же негативные последствия, как и слишком большое.
Принимайте ванну, чтобы успокоить тело, разум и душу
Японцы любят воду и купание. Они принимают ванны дома, в общественных банях и омывают свои тела во время ритуальных церемоний очищения.
Обычно японцы купаются вечером. Сначала они принимают душ и тщательно очищают кожу, затем они залезают в ванну и расслабляются десять-пятнадцать минут.
Температура воды должна быть комфортной для кожи, обычно от 38 до 40 ° C. После купания они надевают удобную одежду и на время отключаются, чтобы глубже расслабиться.
В Японии также используют в ваннах различные травы из-за их лечебных и косметических свойств:
- ванны с зеленым чаем сужают поры, снимают раздражение кожи и улучшают удержание влаги;
- ванны с юдзу (японским цитроном) освежают и содержат увлажняющие ароматические эфирные масла;
- ванны с хиноки (японским кипарисом) обладают противомикробным действием, снижают кровяное давление и улучшают настроение;
- ванны из листьев йомоги кондиционируют и укрепляют кожу, снимают воспалительные процессы, такие как экзема, а также успокаивают суставы и убирают мышечные боли.
Пейте много зеленого и травяного чая, чтобы в 40 лет выглядеть на 25
Японки выпивают хотя бы одну-две чашки зеленого чая в день. Они также поливают им приготовленный рис, добавляют в зеленый смузи или латте.
Как зеленый чай помогает не выглядеть на 40 лет
Зеленые чаи бывают разных сортов, но все имеют одну общую черту: они производятся путем запаривания или обжаривания свежих чайных листьев, в то время как другие чаи, например черные, производятся путем ферментации.
По этой причине в зеленых чаях содержится больше полезных антиоксидантов чайных листьев.
Сенча — самый популярный зеленый чай в Японии. Холодный или горячий он представлен даже в торговых автоматах по всей стране.
Зеленый чай замедляет процесс старения кожи, повышает защиту от солнца, иммунитет и улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы.
Как в 40 лет выглядеть на 25 с помощью травяного чая
Японские травяные чаи обладают различными преимуществами — от улучшения цвета лица до избавления кожи от токсинов и восстановления регулярного менструального цикла:
- Йомоги ча (чай из полыни) — японская чудо-трава для женского здоровья и красоты, которая обладает освежающим весенним ароматом. Йомоги ускоряет цикл обновления кожных покровов, устраняет воспаления, улучшает тонус и снимает спазмы.
- Хатомуги ча (чай из перловой крупы) рекомендуется японскими дерматологами. Хатомуги обладает легким попкорновым и сладковатым вкусом, а также содержит множество антиоксидантов, которые избавляют от прыщей и пигментных пятен, замедляя выработку меланина в коже.
- Сладко-горький с отчетливыми землистыми нотками Гобо ча (чай из корней лопуха) является целительным и детоксифицирующим средством для кожи. Он увеличивает кровообращение и избавляет кожу от накопленных токсинов и бактерий, вызывающих прыщи. Танины Гобо сужают поры, делая кожу более гладкой.
Как в 40 лет выглядеть на 25 благодаря питанию?
Вопреки распространенному мнению, японские порции не очень маленькие. Однако вместо большого количества еды одного вида на тарелке, японцы предпочитают разнообразие в нескольких небольших тарелках.
Типичная японская трапеза состоит из одной миски риса, одного супа и трех сбалансированных блюд с интересным вкусом, текстурой, запахом и привлекательной подачей.
У японских женщин самый низкий уровень ожирения и самая высокая продолжительность жизни в мире.
Этим японки в немалой степени обязаны рису, лапше, соевым продуктам, грибам, фруктам, овощам, рыбе, своим традициям и культурным привычкам, которые ответственны за их здоровье и долголетие.
Япония — страна четырех сезонов. Употребление сезонных продуктов считается национальной одержимостью японцев и часть их традиции кисецукан (чувство времени года).
Сезонные продукты всегда свежие и с более высоким содержанием питательных веществ, чем несезонные.
Кроме того, они вкуснее и аппетитнее, что вызывает секрецию слюны и пищеварительных ферментов, которые способствует лучшему пищеварению и всасыванию питательных веществ организмом.
Мудрость старой японской поговорки «перестань есть, когда насытишься на восемь десятых» подтверждается научными фактами.
Мозгу требуется примерно двадцать минут, чтобы обработать информацию, поступающую из желудка.
Поэтому, если человек будет продолжать есть, пока не почувствует сытость, он переест.
А как в 50 выглядеть на 25 или на 30 лет, возможно ли такое, поможет ли здесь еда палочками?
По всей видимости, да. Палочки для еды набирают меньше пищи, чем вилки и ложки, что приводит к более эффективному жеванию и лучшему пищеварению.
Использование палочек также помогает предотвратить переедание, замедляя процесс поглощения пищи и давая мозгу больше времени, чтобы понять, что мы сыты.