Человек нуждается в большом количестве жидкости. И если вы хотите похудеть, то потребление воды, которая выводит из организма жиры и токсины, является одним из способов достижения поставленной цели. Но какую воду лучше пить, чтобы быстрее избавиться от лишнего веса и не навредить своему здоровью?
Обычная водопроводная вода содержит примеси, которые негативно влияют на печень и почки. Еще в 2007 году американское агентство по охране окружающей среды провело исследование и выявило внутреннюю коррозию водопроводных труб в большинстве городов США, которая существенно ухудшает качество воды в кране. Согласитесь, вряд ли ситуация в России может быть лучше, скорее наоборот. В отличие от водопроводной, дистиллированная вода не содержит полезных минералов, но в ней так же нет и вредных химических веществ.
Историческая перспектива
Питьевую дистиллированную воду открыли для себя прошлые поколения культуристов, которые считали, что с её помощью можно «подсушить» тело перед соревнованиями. Но такой способ оказался плохой идеей, поскольку спустя несколько месяцев после употребления одной лишь дистиллированной воды, многие из них почувствовали сильное обезвоживание, которое привело к желудочным спазмам.
Несколько десятилетий назад специалисты в области здорового питания советовали пить дистиллированную воду, уверяя, что она является лучшей формой жидкости для человека. Но по прошествии времени это утверждение стало весьма спорным, ведь в дистиллированной воде не содержится минералов или электролитов. По сути, это просто безжизненная влага, которая, тем не менее, действительно помогает худеть, вымывая токсины и металлы из организма.
Дистиллированная вода и диета
Дистиллированную воду можно применять в краткосрочной программе детоксикации. Например, к такому способу потери веса и очистки организма прибегает Бейонс Ноулз, которая периодически пьёт дистиллированную воду (10-дневный курс), разведенную с лимонным соком, кленовым сиропом и кайенским перцем. Лимон, кленовый сироп и кайенский перец помогают сохранить баланс электролитов, пока дистиллированная вода выводит из организма вредные вещества.
Но чиститься таким образом можно не более 10 дней. Если вы хотите продолжить детоксикацию, следует перейти на фильтрованную воду обратного осмоса с активированным углем. Так вы сможете сохранить в организме оптимальный баланс минеральных веществ и при этом избавиться от вредных компонентов (свинца, меди, ртути, мышьяка и т.д.).
Кстати, вот эффективный способ быстрого похудения без вреда для здоровья, о котором мы рассказывали в одной из прошлых публикаций.