Наверняка вы видели рекламный ролик компании Dove, где за минуту происходит физическая трансформация обычной девочки-подростка в гламурную, статную модель, достойную рекламных щитов большого города. К сожалению, такие нереальные образы, часто используемые СМИ, могут породить массу комплексов у молодых девушек.
Как вселить уверенность в своего ребёнка?
Естественно, нам никто не раскрывает всех секретов и не рассказывает, что своей красотой модели обязаны команде профессиональных парикмахеров, визажистов, фотографов и специалистов Photoshop. Созданные всеми этими людьми образы являются впечатляющими эталонами абсурдной красоты, которая может лишить уверенности в себе любую женщину (и большинство мужчин).
Мамы девочек-подростков осознают нереальность идеальных изображений моделей в средствах массовой информации, но иногда не знают, как повысить самооценку дочери, которая на каждом шагу видит сказочных красоток и безуспешно пытается им подражать.
Чтобы повысить самооценку дочери-подростка и избавить её от комплексов, навязанных СМИ, воспользуйтесь этими советами опытных психологов:
1. Станьте примером уверенности в себе
Матери часто становятся первой линией обороны против нереальных навязчивых рекламных образов. Маленькие девочки всегда подражают матерям, но они не могут «фильтровать» неправильное поведение мамы. К такому поведению относятся небрежные негативные комментарии о своём весе, внешнем виде или любая неуверенность относительно каких-то физических недостатков. Попробуйте на собственном примере прививать дочери положительные привычки, такие как сбалансированное питание, умение наслаждаться жизнью и любить себя такой, какая вы есть.
2. Подбирайте нужные слова
Матери, старшие сёстры и подруги оказывают огромное влияние на молодых девушек. Поэтому, чтобы повысить самооценку ребёнка, подумайте дважды, прежде чем станете обсуждать кого-то с положительной или отрицательной стороны. Негативные мамины комментарии заставляют дочерей искаженно воспринимать окружающую красоту.
Например, ваши нелицеприятные высказывания по поводу чьих-то кудряшек дают прямой посыл дочери, что девушки с прямыми волосами более красивы, чем те, у которых волосы вьются. А чрезмерно положительные комментарии могут раздуть важность конкретной характеристики. Если глядя на рекламу, вы говорите: «Хотела бы я себе такие ноги», то тем самым подталкиваете и дочь сравнивать свои ноги с «идеальными» ногами рекламных моделей.
Хотите быть хорошим примером для дочери? Тогда помните о том, что ваши слова и высказывания всегда должны демонстрировать чувство собственного достоинства и стопроцентную уверенность в себе.
3. Будьте фанаткой своей дочери
С самого раннего детства девочки хотят, чтобы их кто-то любил, восхищался их красотой и обращался с ними, как с принцессами. У вас как раз есть возможность стать самой большой поклонницей своей дочери, поощряя и признавая её красоту, и помогая раскрыть все её таланты. Чтобы повысить самооценку дочери, старайтесь каждый день говорить ей, что она красива, дарите ей любовь, а не занимайтесь постоянной критикой. Если девочка вдруг почувствует, что не соответствует канонам красоты современного общества, только вы, родители, сможете убедить её в обратном и доказать, что она прекрасна.
4. Используйте свой опыт
Когда молодые девушки сталкиваются с несправедливостью окружающей действительности и чувствуют, что не вписываются в узкие рамки современного общества, их самооценка начинает падать. Мы сами лишь с возрастом поняли эфемерность этих рамок, ведь личное счастье гораздо важнее соответствия тому или иному общественному мнению. Используйте свой опыт, чтобы донести эту точку зрения до своего ребёнка. Расскажите честно и открыто о своём детстве и подростковом возрасте. Откровенный разговор поможет дочери не чувствовать себя оторванной от всего мира.
5. Добавьте капельку реализма
Важно, чтобы молодые девушки знали, как, на самом деле, работает машина медиа-индустрии. Что однобокие результаты долгих рекламных фотосессий не имеют ничего общего с реальной жизнью. Добавьте капельку реализма в воспитание своей дочери, раскройте всю правду о совершенных картинках, которые она видит. Расскажите, что никто из моделей не идеален и покажите им этот видеоролик обычного медиа-обмана.
Нам сложно забыть о своих недостатках или стать красивее, но мы в состоянии научиться любить себя такими, какие мы есть, и перестать ежедневно оценивать в зеркале каждый сантиметр своего тела.