Спирулина по праву считается одним из самых полезных продуктов на Земле, поскольку содержит в себе большое количество антиоксидантов, белка, витаминов группы В, железа и кальция. Она представляет собой порошок, который получают из сине-зеленых водорослей.
Добавив его в любой из своих любимых смузи, вы поможете организму очиститься от токсинов, стабилизировать уровень сахара в крови и укрепить иммунитет.
Рецепт детокс-коктейля со спирулиной
Чтобы сделать детокс-коктейль по нашему рецепту вам понадобятся:
- 1 стакан апельсинового сока;
- 1 большой спелый банан;
- 1 стакан замороженных кусочков манго;
- 1 ч. ложка спирулины;
- 1 ч. ложка семян чиа;
- 1 мерная ложка протеинового порошка (по желанию).
Поскольку вкус спирулины нравится далеко не всем, лучше делать детокс-коктейль из вкусных и ароматных ингредиентов, таких как бананы, манго и апельсиновый сок. Можно использовать практически любые фрукты, ягоды (и некоторые овощи), чтобы адаптировать напиток под свои вкусовые предпочтения. А для усиления детокс-эффекта рекомендуется добавить в коктейль четверть стакана голубики или вареной свеклы, а также 1 стакан рубленого шпината.
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты, сложите их в блендер и измельчите на высокой мощности до состояния смузи.
Шаг 2
Перелейте готовый коктейль в стакан и дополнительно украсьте семенами чиа, свежими фруктами или мюсли.