Чтобы усилить эффективность диеты или просто очистить организм от токсинов, попробуйте приготовить детокс- коктейль. Благодаря этому напитку вы не только пополните запас питательных веществ, но и восстановите работу пищеварительной системы, что и будет способствовать детоксикации.
В состав детокс-напитков входят специальные продукты, которые не только помогают выводить токсины из организма, но и стимулируют обновление клеток. А также обладают противовоспалительными свойствами и содержат большое количество витаминов и минералов. К таким продуктам относятся зеленые листовые овощи и капуста, цельные зерна, цитрусовые, зеленый чай, ягоды и фрукты, перец чили, гранаты и корнеплоды.
Простой пошаговый рецепт детокс-коктейля
Чтобы приготовить смузи для очистки организма вам понадобятся:
- 1 стакан кокосовой воды;
- 1 ч. ложка свежего тертого имбиря;
- 1 горсть шпината или кале;
- 2 ст. ложки лимонного сока;
- 1 стакан свежего нарезанного кубиками ананаса;
- щепотка молотого кайенского перца.
Шаг 1
Помойте шпинат, очистите и натрите имбирь, порежьте кубиками свежий ананас, после чего сложите все ингредиенты, кроме перца, в чашу кухонного комбайна.
Шаг 2
Измельчите продукты до состояния однородного смузи. Перелейте готовый коктейль в стакан, добавьте щепотку кайенского перца и наслаждайтесь целебным напитком!