Столкнулись со стрессовой ситуацией? Просто что-то не ладится? Кризис в отношениях? Мы расскажем, как меньше реагировать на негатив, не сойти с правильного пути, добиться поставленной цели и довести начатое дело до конца.
Стрессоустойчивость – залог успеха
Хорошая стрессоустойчивость – это естественная способность человека контролировать стресс. Некоторые женщины могут очень быстро снять нервное напряжение, другие наоборот, склонны впадать в глубокую депрессию. Независимо от того, к какой группе людей вы относитесь, эти советы научат вас безболезненно переживать удары судьбы, двигаться вперёд и осуществлять свои мечты, не смотря ни на что.
Верьте в лучшее
Позитивное мышление — это уверенность в собственных силах, которая поможет вам преодолеть любые преграды. Иногда, сталкиваясь с трудностями, некоторые люди начинают винить в этом себя. Избегайте этой распространённой психологической ловушки. Даже подводя отрицательные итоги какой-то деятельности, нужно уважительно относиться к себе и не заниматься самобичеванием. Не забывайте, что своим поведением, вы подаёте пример детям, поэтому учите их радоваться каждому дню, каким бы плохим он ни был.
Будьте реалистами
Бывают моменты, когда кажется, что вы единственная в этом мире, кому так плохо или не везёт. На самом деле это не так. Чаще всего дела обстоят намного лучше, чем кажется на первый взгляд. У большинства людей есть тенденция во много раз преувеличивать свои невзгоды, и иногда даже незначительные неудачи или страдания кажутся им Концом Света. Поэтому, вместо того, чтобы обливаться слезами отчаяния, реально переоцените ситуацию и двигайтесь дальше.
Окружите себя поддержкой
В вашем окружении обязательно должны быть люди, которым вы небезразличны, которые всегда выслушают все ваши проблемы и поддержат в трудную минуту. Это могут быть друзья или родители. Их психологическая помощь позволит вам не падать духом, быстрее добиваться поставленных целей и осуществлять свои мечты.
Психиатры Йельского университета утверждают, что сильная социальная поддержка повышает стрессоустойчивость и уменьшает развитие различных комплексов неполноценности, связанных с жизненными невзгодами. Создавайте и развивайте свою социальную сеть, состоящую из друзей, семьи и коллег, которые смогут прийти к вам на помощь в неприятных и непредвиденных ситуациях.
Всегда ищите светлую сторону
В любой ситуации проще всего найти негативные стороны, чем позитивные. Но не забывайте о том, что мечта – это всегда позитив, и к её осуществлению нельзя прийти через отрицательные эмоции. Даже если вы действительно попали в сложные обстоятельства, постарайтесь извлечь хорошие уроки, научиться чему-то новому или предостеречь других людей от повторения ваших ошибок.
Найдите пример для подражания
Ролевые модели предназначены не только для детей, они также нужны и тем, кто хочет расти и развиваться. Найдите себе пример для подражания. Обратите внимание на окружающих людей, которые хорошо переносят любые невзгоды, а затем постарайтесь изучить и понять их поведение и отношение к жизни. Какие конкретные механизмы они используют для выхода из сложных ситуаций? Можно ли воспользоваться их адаптивными навыками?
Научившись стрессоустойчивости, вы всегда сможете осуществить мечту, довести начатое дело до конца, добиться цели и передать этот бесценный опыт своим детям.
А вот наша прошлая публикация, где мы рассказывали, как быстро привлечь деньги и удачу в свою жизнь в домашних условиях. Возможно, эта информация тоже будет вам полезна.