Уже поздно, вы устали и направляетесь домой, но вдруг слышите позади себя шаги. Настороженно обернувшись, вы видите тень, преследующую вас… Чтобы не растеряться в такой ситуации, предлагаем узнать, какой может быть женская самооборона и как дать отпор грабителю или насильнику.
Как защитить себя при нападении?
Никому не хочется думать о неприятных и опасных ситуациях, а тем более попадать в них. Но, как говорится, предупреждён — значит вооружен. Чтобы не впасть в ступор, при виде преследующего вас преступника, и не стать для него лёгкой добычей, узнайте об эффективных способах самозащиты, которые не имеют ничего общего со спортивной подготовкой или боевыми искусствами.
1. Покажите преследователю, что знаете о его присутствии
Если во время вынужденной ночной прогулки вы услышали за спиной подозрительный шум или шаги, обратитесь в сторону услышанного шума. Громко и твёрдо произнесите: « Я вас слышу и не хочу неприятностей. Уходите!». Большинство преступников судят о жертве по её первой реакции. Как правило пыл преследователя заметно ослабевает, когда он понимает, что его заметили и нападение уже не получится неожиданным.
2. Приготовьтесь
Если вы видите, что злодей намеревается к вам приблизиться и схватить, станьте в боксёрскую стойку. Поднимите руки к подбородку и сожмите в кулаки. Для равномерного распределения веса тела поставьте ноги на ширине плеч (одну на пол шага вперёд). Такая оборонительная поза позволит легко и быстро сместиться в нужный момент и покажет атакующему, что, во-первых — вы не собираетесь отступать, а во-вторых — владеете какими-то навыками самообороны и в состоянии дать отпор.
3. Уберите волосы
Женская самооборона – это далеко не всегда рукопашный бой. На первом месте здесь стоят хитрость и быстрая сообразительность. Если у вас длинные волосы, заправьте их за шиворот одежды. Хвост или косу быстро распустите и сделайте то же самое. Многие злоумышленники в первую очередь хватают женщин за волосы.
4. Быстро проанализируйте, какие предметы смогут вам помочь
У вас есть с собой зонтик, ручка, ключи? Сгодится любая вещь, которая сможет выступить в качестве личного оружия. Если вы оказались с пустыми руками, попытайтесь схватить какой-нибудь предмет в пределах досягаемости. Например, ветку, палку, крышку мусорного бака или осколок бутылки. Всё, чем вы сумеете размахивать, колоть и наносить ущерб преступнику, поможет спасти вашу жизнь.
5. Кричите «пожар»
Если атакующий продолжает к вам приближаться, а вокруг почти нет людей — громко кричите «пожар». При крике «пожар» появляется гораздо больше шансов привлечь внимание окружающих, чем при крике «помогите». Громкий крик является одним из основных средств женской самообороны.
6. Заручитесь поддержкой
Поддержка окружающих – это тоже ваша защита. Если рядом есть прохожие, которые не в состоянии за вас вступиться, попросите их позвать на помощь. А поскольку они могут запаниковать и растеряться, вам нужно максимально конкретизировать свою просьбу. Скажите что-то вроде: «Эй, вы, в желтой рубашке, позвоните в полицию, этот человек преследует меня и хочет напасть». Ещё лучше будет указать номер, по которому нужно позвонить, это подтолкнёт растерявшегося человека быстрее среагировать на вашу просьбу.
7. Дождитесь момента, чтобы вырваться и убежать
Если вы всё же подверглись нападению, вас повалили и прижали к земле – временно расслабьтесь (как бы странно это не звучало), не тратьте энергию, притворитесь поверженной. Для того, чтобы преступник смог нанести удар или совершить какие-то сексуальные действия, ему придётся где-то ослабить давление и частично отпустить вас. Когда это произойдёт, обманите – максимально быстро и сильно ударьте ногой или рукой или расцарапайте его лицо, стремясь попасть ногтями в глаза.
Если же вас повалили на живот, постарайтесь удержать руки под грудью. Они помогут вам дышать и в нужный момент послужат хорошим рычагом для рывка. В этом положении попытайтесь сдвинуть одну ногу в сторону и согнуть её в бедре. Дождавшись удобного момента, вы сможете резко распрямить ногу и ударить нападающего прямо в пах.
И самое главное! Когда дело доходит до таких напряженных оборонительных ситуаций, не стоит недооценивать остроту своего ума или возможности собственного тела. Используя эти советы, всегда помните – в борьбе за жизнь не важен рост или вес, а важна только сила духа.