Вы находитесь на правильном пути, если решили перестать лениться и пойти в спортзал, чтобы начать заниматься спортом, избавиться от лишнего веса и привести в порядок фигуру. Но знаете что? Спортивные клубы и фитнес-центры являются далеко не самыми лучшими местами для реализации этой цели, особенно в пандемию.
Подробнее »Как правильно заниматься спортом в домашних условиях и экономить на спортзале?
Учёные из Университета Южной Каролины сделали весьма любопытные выводы в области питания, наблюдая за 50 людьми с избыточным весом, которые в течение шести месяцев придерживались одной из четырёх диет: веганской, вегетарианской, полу-вегетарианской и всеядной.
Подробнее »Как похудеть на вегетарианской диете, продолжая есть мясо?
Сегодня производители косметической продукции выпускают огромное количество всевозможных средств по уходу за кожей, которые способны на долгие годы отсрочить старение. Но все ли они могут продлить молодость женщине? Каких опасных компонентов в косметике следует избегать, чтобы не навредить своей красоте?
Подробнее »Опасные компоненты в косметике, которых следует избегать
Что означает правильный уход за зубами вашем понимании? Как вы заботитесь о здоровье своих зубов? Чистите утром и вечером? К сожалению, этого не достаточно. Поэтому, пока не поздно, ознакомьтесь с этими рекомендациями и обратите более пристальное внимание на гигиену полости рта.
Подробнее »Правильный уход за зубами и полостью рта: советы стоматологов
Улучшение памяти, душевная гармония, физическое здоровье, продление молодости и неиссякаемый источник энергии – таковы лишь некоторые преимущества, которые даёт нам йога, но это далеко не всё. В чём ещё польза от йоги? Наверняка вы слышали, что она оказывает благотворное влияние на тело, разум и душу, однако существуют и другие плюсы этого древнего учения.
Подробнее »В чём польза йоги: 6 интересных фактов
Если вы страдаете от эндометриоза (гинекологического заболевания, при котором ткани эндометрия разрастаются вне полости матки), зачатие может оказаться для вас непростой задачей. Более того, беременность после эндометриоза тоже может долго не наступать, испытывая на прочность ваши нервы.
Подробнее »Беременность после эндометриоза: вопросы и ответы
Бессонница во время беременности – очень распространённая проблема. Принято считать, что недостаток сна в течение всей беременности является хорошей подготовкой к материнству. Но на самом деле, всё, что вам нужно – это как следует отдохнуть и набраться сил перед появлением на свет вашего маленького чуда. А без здорового ночного сна это невозможно.
Подробнее »Бессонница во время беременности, что делать? Практичные советы
Предполагаемый срок ваших родов прошел, и вы начинаете переживать? Без паники! В этой статье мы расскажем, как вызвать роды на 40 неделе беременности (с одобрения врача, конечно) несколькими естественными способами. Но для начала, давайте разберёмся в возможных причинах задержки появления вашего малыша.
Подробнее »Как вызвать роды на 40 неделе беременности, не навредив себе и ребенку?
Узнав о беременности, вы стали всё чаще беспокоится о своём меню. Может ли пища навредить малышу, какая еда и витамины будут полезны для вас обоих, и, самое главное, какие продукты нельзя при беременности? Забота о себе (и своём малыше) может стать настоящей проблемой, если не знать, кому доверять в вопросах питания: бабушкиным советам или предостерегающим заголовкам из интернета. Подробнее »Какие продукты нельзя есть при беременности?
Прополис (пчелиный клей) – липкое вещество, производимое пчёлами. Это смолистая смесь, которая получается, когда пчёлы сочетают слюну с пчелиным воском и нектаром, собираемым насекомыми с листьев деревьев, вечнозеленых растений или цветов.
Подробнее »Польза и преимущества прополиса: научные доказательства и рекомендации
Всем известно, что массаж или медитация помогают женщине снять стресс, нервное напряжение и просто успокоиться. Но знаете ли вы, что определенная диета также оказывает влияние на наше душевное состояние? Вот 10 продуктов, успокаивающих нервную систему, регулярное употребление которых поможет вам стать намного счастливее.
Подробнее »10 продуктов, успокаивающих нервную систему (только натуральная еда)
Основной причиной пересыхания волос и кожи головы являются резкие перепады температур. Особенно часто эта проблема возникает в холодные месяцы, когда мы с мороза резко попадаем в теплое помещение и наоборот. Но сухость может быть вызвана и другими факторами, о которых сегодня расскажем подробнее.
Подробнее »Почему сохнут волосы и кожа головы: возможные причины и решения